Intense

Интенсивный Duration 10 минуты

Добавлено Harry Kernick

Описание

11:25

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Press Ups x50

1 мин 20 сек

Sit Ups x30

2 минуты

Plank

1 минута

Break

30 секунды

Press Ups x30

40 секунды

Sit Ups x20

1 минута

Plank

1 минута

Break

45 секунды

Press Ups x15

20 секунды

Sit Ups x10

25 секунды

Wall Sit

1 минута

Связанные тренировки

Moderate

6 мин 20 сек, Средний

5min

3 мин 50 сек, Средний

Health

3 мин 15 сек, Средний

Tuesday

5 мин 30 сек, Средний

My One

18 мин 11 сек, Средний

Everyday

2 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.