Тренировка для начинающих

gym

Начинающий Duration 45 минуты

Добавлено Alexa Higdon

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Elliptical Machine

Elliptical Machine

20 минуты

weights

15 минуты

Elliptical Machine

Elliptical Machine

10 минуты

Связанные тренировки

22 минуты, Средний

10 минуты, Начинающий

35 минуты, Начинающий

32 минуты, Интенсивный

20 минуты, Средний

31 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Gym

Начинающий

30 мин

Legs

Cardio Machine, Exercise Machine

Cardio

Начинающий

40 мин

Cardio Machine

Gym

Начинающий

59 мин

Strength Machine

Day At The Gym

Начинающий

30 мин

Cardio Machine

Full Body Gym Workout#2

Начинающий

45 мин

Core

Strength Machine

Tricep, Ab And Leg Machines

26 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело