Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Fat Burner

Средний   23 минуты

Sk Chua
 		    Добавлено Sk Chua
Fat Burner

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Bear Crawls
Bear Crawls
35 секунды
Prisoner Lunge
30 секунды
Tricep Dips
Tricep Dips
30 секунды
Rest
15 секунды
Bicycle Abs
Bicycle Abs
30 секунды
Side Lunges
Side Lunges
30 секунды
Shadow Boxing
Shadow Boxing
30 секунды
Rest
15 секунды
Burpees
Burpees
45 секунды
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
30 секунды
Wide Squats
30 секунды
Rest
15 секунды
Elbow Plank
Elbow Plank
1 минута
Front Kick
30 секунды
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды
Rest
45 секунды
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 минута
Ab Choppers
Ab Choppers
45 секунды
Basketball Shots
Basketball Shots
30 секунды
Sumo Obliques
Sumo Obliques
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды

Связанные тренировки

Fat Burner
Fat Burner
10 мин 15 сек, Интенсивный
Fat Burner
Fat Burner
23 минуты, Средний
Fat Burner
Fat Burner
11 мин 48 сек, Средний
Fat Burner
Fat Burner
1 ч 30 мин, Интенсивный
Fat Burner
Fat Burner
12 мин 40 сек, Интенсивный
Fat Burner
Fat Burner
14 минуты, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Средний 32 мин  
Core   Exercise Mat
The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Средний 18 мин  
Lower Body   Exercise Mat
My Dumbell Routine

My Dumbell Routine

Средний 29 мин  
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Средний 15 мин  
Core   No Equipment
Brandon Carter's 6 Pack Fast

Brandon Carter's 6 Pack Fast

Интенсивный 12 мин  
Tank Top Arms

Tank Top Arms

Средний 36 мин  
Arms   Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно