12 Rounds

Интенсивный Duration 47 минуты

Добавлено Michael Hobbs

Описание

12 Rounds of bag work. Alternate between focusing on one drill for one round and then free styling combinations.

Exercises

Набор 1: 12 раундов

Bag Work

3 мин 10 сек

Rest

45 секунды

Связанные тренировки

Working The Bag (30:00 Minutes)

30 минуты, Интенсивный

Boxing Bag Work

1 час, Интенсивный

Heavy Bag - 12 Rounds

49 минуты, Интенсивный

Heavy Bag

15 минуты, Интенсивный

Boxing

30 минуты, Средний

Boxing

24 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.