Laying Down Exercise

Начинающий Duration 3 минуты 30 секунды

Добавлено Jen Swaim

Описание

Relaxing in bed and easygoing

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Butt Lifts

40 секунды

Leg Lift with Hip Thrust

20 секунды

Набор 2: 2 раундов

Leg Sways

30 секунды

Lying Hamstring Stretches

20 секунды

Workout Discussion

12 Dec

Cheri R.

Can't sleep SCARY DAY TODAY!!

Связанные тренировки

Leg Exercise In The Bed

7 мин 15 сек, Начинающий

Bed Bound

13 минуты, Начинающий

Hip And Legs

39 минуты,

Relax And Squat

9 мин 5 сек,

Legs (work in progress)

5 мин 30 сек, Средний

Lying Workout

5 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.