Squats

Средний Duration 2 минуты 30 секунды

Добавлено Natural Gal

Описание

Stand with legs shoulder width apart bar on shoulders. Bend knees to 90 degrees then return to standing position repeat exercise

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Squats

30 секунды

Rest

30 секунды

Набор 2: 2 раундов

Squats

30 секунды

Rest

15 секунды

Связанные тренировки

Squats

5 мин 15 сек, Средний

130 Squats

10 мин 5 сек, Средний

Squats

2 мин 20 сек, Начинающий

Squats

6 мин 43 сек, Средний

Squats

3 мин 35 сек, Начинающий

Squats

10 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.