Средняя тренировка

Squats

Средний Duration 5 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Rebecca Vonk

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Squats

1 мин 30 сек

Rest

15 секунды

Связанные тренировки

2 минуты, Средний

2 мин 35 сек, Начинающий

5 мин 30 сек, Средний

2 мин 20 сек, Начинающий

7 минуты, Средний

4 мин 45 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Super Good Warmup

Начинающий

4 мин

Core

Exercise Mat

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний

2 мин

Core

No Equipment

Exercises for Starters

Начинающий

16 мин

Core

Exercise Mat

Core

Средний

8 мин

Core

Core

Начинающий

14 мин

Core

Core

Начинающий

6 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело