Средняя тренировка

Squats

Средний Duration 6 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Jojo Wright

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Squats

1 мин 30 сек

Набор 2: 1 раунд

Squats

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Squats

1 минута

Набор 4: 1 раунд

Squats

1 минута

Набор 5: 1 раунд

Squats

1 минута

Связанные тренировки

5 мин 15 сек, Средний

2 минуты, Средний

7 минуты, Средний

2 мин 35 сек, Начинающий

4 мин 45 сек, Начинающий

6 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Super Good Warmup

Начинающий

4 мин

Core

Exercise Mat

100 Mason Twist Challenge

Средний

90 сек

Core

No Equipment

1:30 Flutter Kicks

Средний

90 сек

30 Days Of PUSH-UPS (The Challenge)

Средний

5 сек

Burn It Up...!!

Средний

26 мин

Legs

Standing Abs

Начинающий

10 мин

Core

Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело