Средняя тренировка

squats

Средний Duration 7 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Nicole M

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Squats

1 минута

Rest

30 секунды

Squats

1 минута

Rest

30 секунды

Squats

1 минута

Rest

30 секунды

Squats

1 минута

Rest

30 секунды

Squats

1 минута

Связанные тренировки

5 мин 15 сек, Средний

5 мин 30 сек, Средний

2 мин 35 сек, Начинающий

18 мин 30 сек, Средний

8 минуты, Средний

3 мин 35 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Thankful Thighs

Средний

15 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Lucky Leggy Lower

Интенсивный

25 мин

Lower Body

Exercise Mat

Leg Day

Интенсивный

19 мин

Lower Body

Dumbbells, Barbells

Mummy Kicks Butt

Средний

24 мин

Lower Body

Exercise Mat

Power Walk

Начинающий

30 мин

Lower Body

Booty and Legs

Средний

22 мин

Lower Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело