Средняя тренировка

Bear

Средний Duration 18 минуты

Добавлено Travis Roundtree

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 минута

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 минута

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 минута

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 минута

Scissor Kicks

1 минута

Leg Sways

1 минута

Связанные тренировки

5 минуты,

9 минуты, Средний

20 минуты, Интенсивный

11 минуты, Начинающий

1 минута, Начинающий

5 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Strong Inner Warrior

Интенсивный

20 мин

Full Body

Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

100 Pushups

Средний

11 мин

Shoulders

Upper Body & Core

Средний

25 мин

Core

Lower Abs Workout

Интенсивный

19 мин

Core

Take it to the Floor

Интенсивный

15 мин

No Equipment

Espresso Yoga

Интенсивный

6 мин

Yoga

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело