100 Pushups

Средний Duration 11 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Back

Добавлено Andreas Luber

Теги

Тренировки на плечи

Описание

Do 100 Pushups. Decide yourself when to pause.

Exercises

Набор 1: 2 раундов

14 Push-Ups

45 секунды

Rest

45 секунды

Набор 2: 4 раундов

16 Push-Ups

45 секунды

Rest

1 минута

Набор 3: 1 раунд

14 Push-Ups

45 секунды

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

100 Push Ups

8 минуты, Средний

100 Push Ups

6 мин 30 сек, Средний

100 Pushups

12 минуты, Средний

100 Push Ups

7 мин 15 сек, Средний

100 Pushups

6 мин 40 сек, Средний

100 Push-ups

5 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.