Средняя тренировка

100 Push-ups

Средний Duration 5 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Chest, Arms

Добавлено Shannon Sandt

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 1 раунд

5 повторения

10 повторения

15 повторения

20 повторения

Набор 2: 1 раунд

5 повторения

10 повторения

15 повторения

20 повторения

Связанные тренировки

5 мин 15 сек, Средний

5 минуты, Интенсивный

10 минуты, Средний

12 минуты, Средний

6 мин 40 сек, Средний

7 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

The Workout This Crazy Bih Told Me To Do

Интенсивный

24 мин

Lower Body

Dumbbell

Walk De Plank

Средний

14 мин

Core

Stability Ball, BOSU

A Butt Workout That I’ll Actually Do

Начинающий

4 мин

Legs

Powderpuff Practice

Средний

1 ч 7 м

Full Body

Medicine Ball, Dumbbell

Ab Challenge

Интенсивный

13 мин

Core

Mile Run

Средний

11 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело