Интенсивная тренировка

100 Pushup

Интенсивный Duration 5 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Chest, Arms

Добавлено Dw Lopez

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 1 раунд

20 повторения

Набор 2: 1 раунд

20 повторения

Набор 3: 1 раунд

20 повторения

Набор 4: 1 раунд

20 повторения

Набор 5: 1 раунд

20 повторения

Связанные тренировки

5 минуты, Средний

5 минуты, Средний

5 мин 15 сек, Средний

8 мин 20 сек, Начинающий

6 мин 40 сек, Средний

7 мин 5 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Lunges

Интенсивный

2 м 30 с

Hold It Challenge (ec)

Интенсивный

90 сек

Post-Workout Unwind

Начинающий

10 мин

Yoga

Exercise Mat

BT- Biceps Triceps

Средний

8 мин

Arms

Dumbbell, Bench

Strong Arms

Интенсивный

13 мин

Arms

Dumbbells

100 Pushups

Начинающий

8 мин

Shoulders

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело