Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

20 Pullups

Интенсивный   8 минуты

Целевые зоны: Back

Оборудование: Pull Up Bar

Andreas Luber
 		    Добавлено Andreas Luber
20 Pullups
Теги
Тренировки дома Тренировки на спину Тренировки на турнике

Exercises

Набор 1: 5 раундов
4 Pull-ups
4 Pull-ups
30 секунды
Rest
Rest
1 минута

Связанные тренировки

10 Pullups
10 Pullups
7 мин 30 сек, Начинающий
35 Pullups
35 Pullups
11 мин 30 сек, Интенсивный
6 Pull Ups
6 Pull Ups
2 мин 30 сек, Средний
Pull-ups
Pull-ups
8 минуты, Интенсивный
Pull-ups
Pull-ups
14 мин 10 сек, Интенсивный
Pull Ups
Pull Ups
2 мин 15 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
24 мин 48 сек, Средний
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 мин 19 сек, Средний
MURPH
MURPH
1 ч 22 сек, Интенсивный
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 минуты, Интенсивный
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 мин 49 сек, Интенсивный
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
8 мин 3 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Pullups

Pullups

Интенсивный 3 мин  
2 X 25 Pushup Sets

2 X 25 Pushup Sets

Средний 90 сек  
Push ups

Push ups

Интенсивный 13 мин  
Pull-Up Circuit

Pull-Up Circuit

Средний 9 мин  
Back   Pull Up Bar
Let them sweat Abs

Let them sweat Abs

Интенсивный 18 мин  
Core  
Push to the Limit

Push to the Limit

Интенсивный 27 мин  
Arms   Chair

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно