Интенсивная тренировка

Push ups

Интенсивный Duration 13 минуты

Добавлено Edmond Duong

Описание

As many push ups as you can!

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Push-Ups

30 секунды

Rest

15 секунды

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

15 секунды

Rest

15 секунды

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

15 секунды

Rest

15 секунды

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

30 секунды

Rest

1 минута

Связанные тренировки

13 минуты, Интенсивный

11 минуты, Интенсивный

15 минуты, Интенсивный

5 минуты, Средний

9 минуты, Интенсивный

2 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный

17 мин

Core

No Equipment

5 Min Arms & Abs

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

Power Challenge

Интенсивный

10 мин

Lower Body

Wall

Upper Body Pusher

Интенсивный

12 мин

Arms

Exercise Mat

Incredible Arms

Интенсивный

14 мин

Arms

No Equipment

100 Push-Up Count

Интенсивный

8 мин

Shoulders

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело