Интенсивная тренировка

Push ups

Интенсивный Duration 13 минуты

Добавлено Edmond Duong

Описание

As many push ups as you can!

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Push-Ups

30 секунды

Rest

15 секунды

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

15 секунды

Rest

15 секунды

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

15 секунды

Rest

15 секунды

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

30 секунды

Rest

1 минута

Связанные тренировки

13 минуты, Интенсивный

11 минуты, Интенсивный

15 минуты, Интенсивный

2 мин 30 сек, Интенсивный

9 мин 15 сек, Средний

26 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный

17 мин

Core

No Equipment

5 Min Arms & Abs

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

Power Challenge

Интенсивный

10 мин

Lower Body

Wall

Get Abs Fast!

Интенсивный

12 мин

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело