Интенсивная тренировка

Push Ups

Интенсивный Duration 9 минуты

Добавлено Vhdhrick Dhebxmzk

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

5 минуты

Набор 2: 1 раунд

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 минута

Sit-Ups

1 минута

Набор 4: 1 раунд

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 минута

Связанные тренировки

9 минуты, Интенсивный

3 минуты, Интенсивный

4 минуты, Интенсивный

27 минуты,

13 минуты, Интенсивный

8 мин 45 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Ab And Arm Blaster

Интенсивный

1 ч 1 м

Autumn Abs

Интенсивный

34 мин

Core

Exercise Mat

Crossfit challenge

Интенсивный

36 мин

HIIT-Play By PlayFit365

Интенсивный

30 мин

Get Dancers Legs!

Интенсивный

11 мин

Olympic Bottom Melt

Средний

12 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело