Средняя тренировка

Pull Ups

Средний Duration 2 минуты

Целевые зоны: Back

Оборудование: Pull Up Bar

Добавлено Tim E

Теги

Тренировки дома Тренировки на спину Тренировки на турнике

Exercises

Набор 1: 3 раундов

5 Pull-ups

15 секунды

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

1 мин 15 сек, Средний

6 мин 25 сек, Средний

2 мин 52 сек, Интенсивный

41 секунды, Средний

2 мин 30 сек, Средний

4 мин 52 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

24 мин 48 сек, Средний

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 мин 19 сек, Средний

1 ч 22 сек, Интенсивный

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 минуты, Интенсивный

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 мин 49 сек, Интенсивный

Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem

Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem

8 мин 3 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Pull-up+Crunch+Push-up

Интенсивный

33 мин

100 Bicycles Abs

Начинающий

2 мин

Pull Up Master

Интенсивный

6 мин

Chin upppps/pull ups(V U)

Средний

2 мин

Upper Body

Pull Up Bar

Push Up - Box Jump - Pull Up

Интенсивный

26 мин

Back

Pull Up Bar

Reps & Weights

Средний

11 мин

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело