Pull Up

Начинающий Duration 4 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Back, Arms, Shoulders

Оборудование: Pull Up Bar

Добавлено Savian Blank

Теги

Тренировки дома Тренировки на спину Тренировки на турнике

Описание

Work out with pull up bar.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

20 повторения

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

Pull Up

4 минуты, Интенсивный

Pull Up Bar

6 минуты, Средний

Pull Up

14 мин 10 сек, Интенсивный

Pull Up

8 мин 19 сек, Средний

Pull Up

5 минуты, Интенсивный

Pull Up Bar

5 минуты, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

Titan Strength Builder

24 мин 48 сек, Средний

Ladder Levitation

5 мин 19 сек, Средний

MURPH

1 ч 22 сек, Интенсивный

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 минуты, Интенсивный

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 мин 49 сек, Интенсивный

Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem

8 мин 3 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.