Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

Pull Up

Начинающий   4 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Back, Arms, Shoulders

Оборудование: Pull Up Bar

Savian Blank
 		    Добавлено Savian Blank
Pull Up
Теги
Тренировки дома Тренировки на спину Тренировки на турнике
Описание

Work out with pull up bar.

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Pull-ups
Pull-ups
20 повторения
L Pull-Ups
L Pull-Ups
1 минута
Kipping Pull-Ups
Kipping Pull-Ups
1 минута
Burpee Pull-Ups
Burpee Pull-Ups
1 минута
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
1 минута

Связанные тренировки

Pull Up
Pull Up
4 минуты, Интенсивный
Pull Up Bar
Pull Up Bar
6 минуты, Средний
Pull Up
Pull Up
8 мин 19 сек, Средний
Pull Up
Pull Up
5 минуты, Интенсивный
Pull Up Bar
Pull Up Bar
5 минуты, Интенсивный
Pull Up
Pull Up
1 мин 56 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 минуты, Начинающий
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 мин 19 сек, Средний
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 мин 24 сек, Средний
MURPH
MURPH
1 ч 22 сек, Интенсивный
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 минуты, Интенсивный
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 мин 49 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Pull-ups

Pull-ups

Начинающий 3 м 30 с  
Pull Ups

Pull Ups

Средний 5 мин  
Pull-up Power

Pull-up Power

Интенсивный 15 мин  
Back   Pull Up Bar
Pull-Up Circuit

Pull-Up Circuit

Средний 9 мин  
Back   Pull Up Bar
pull ups

pull ups

Средний 15 мин  
Back   Pull Up Bar
Push HIIT Up

Push HIIT Up

Интенсивный 13 мин  
Full Body   No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно