Abs

Средний Duration 7 минуты

Описание

Mmmm hmmm

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Planks

1 минута

Crunches

1 минута

Rest

30 секунды

Superman

30 секунды

Stretch

30 секунды

Plank

1 мин 30 сек

Side Plank

30 секунды

Side Plank

30 секунды

Stretch

30 секунды

Связанные тренировки

Abs

3 мин 30 сек, Средний

Abs

22 мин 15 сек, Средний

Abs

20 минуты, Средний

Abs

2 мин 30 сек, Средний

Abs

3 мин 45 сек, Средний

Abs

7 мин 40 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.