Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Rest
30 секунды
Plank
30 секунды
Rest
15 секунды
Crunches
30 секунды


Связанные тренировки

Abs
2 мин 30 сек, Средний
Abs
2 минуты, Средний
Abs
6 мин 30 сек, Средний
Abs
7 мин 40 сек, Средний
Abs
12 минуты, Средний
Abs
3 мин 45 сек, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок