Средняя тренировка

Arms Warm-Up

Средний Duration 14 минуты

Добавлено Ryan Armstrong

Описание

Wanna start hittin' the weights? Use this exercise to warm-up your guns for the big stuff

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Stretching

1 мин 30 сек

Rest

2 минуты

Arm Crunches

3 минуты

Rest

2 минуты

Jumba

5 минуты

Связанные тренировки

38 мин 20 сек, Средний

5 минуты, Средний

8 минуты, Средний

7 минуты, Начинающий

4 мин 40 сек, Средний

2 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Afternoon

Средний

16 мин

Morning Warm up

Средний

15 мин

Full Body

Supple Body Yoga

Начинающий

14 мин

Yoga

Exercise Mat

Morning Legs

Средний

10 мин

Official Fit Friday Challenge Feb-19-2016

Интенсивный

4 мин

Legs

Wall

Pre-Run Warm Up

Средний

6 мин

Lower Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело