Средняя тренировка

Arms Workout

Средний Duration 5 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Chest

Добавлено Beatriz Alves

Теги

Тренировки на плечи

Описание

For your arms

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 мин 30 сек

1 мин 30 сек

2 минуты

Связанные тренировки

2 минуты, Начинающий

6 минуты, Начинающий

16 мин 30 сек, Средний

4 минуты, Средний

4 мин 50 сек, Средний

4 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Activated Abs

Средний

12 мин

Core

Exercise Mat

Fast Arms & Abs

Начинающий

7 мин

Chest

No Equipment

Arms Workout

Интенсивный

80 сек

Shoulders

Body Slim Down

Начинающий

17 мин

Full Body

Exercise Mat

Be Like Water

Средний

10 мин

Yoga

Exercise Mat

Journey Into the Core

Интенсивный

5 мин

Yoga

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело