Тренировка для начинающих

Arms Workout

Начинающий Duration 2 минуты

Целевые зоны: Chest, Shoulders, Core

Добавлено Essa Bouftain

Теги

Тренировки на грудь

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

1 минута

Shorty Push-Ups

Shorty Push-Ups

1 минута

Связанные тренировки

2 минуты, Начинающий

1 мин 45 сек,

Arms, Back, Chest

Arms, Back, Chest

7 минуты, Начинающий

35 минуты, Начинающий

2 минуты, Начинающий

4 мин 20 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний

2 мин

Core

No Equipment

High Intensity!

Интенсивный

4 мин

Core

No Equipment

Airport Abs

Начинающий

6 мин

Pilates

Exercise Mat

Running

Средний

1 час

Cardio Machine

Running

Средний

45 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело