High Intensity!

Интенсивный Duration 4 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: No Equipment

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор Тренировки без оборудования

Описание

This is a fast (mini) workout just to get some exercise in. Keep a note of your max reps and challenge yourself to improve on it everyday!

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Max Rep Crunches

20 секунды

Max Rep Push-Ups

20 секунды

Snowboard Hops

20 секунды

Workout Discussion

25 Feb

Renad R.

هااي

28 May

Illian Z.

Is it just cardio?

Появляется в

HIIT

Собственный вес

Связанные тренировки

High Intensity Challenge

8 минуты, Интенсивный

High Intensity Blast

8 минуты, Интенсивный

Bodyweight HIIT

8 минуты, Интенсивный

HIIT Fit

10 минуты, Начинающий

Total Arms & Abs!

5 минуты, Средний

Hi-C! High Rep Cardio

21 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.