Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 8 раундов
Intense
20 секунды
Relax
10 секунды


Связанные тренировки

5 Min non-stop PLANK challenge for 6 PACK ABS
5 мин 2 сек, Интенсивный
Intense Morning Workout (NO EQUIPMENT BODYWEIGHT WORKOUT!)
3 мин 22 сек, Интенсивный
Bodyweight Strength Test
7 минуты, Интенсивный
8 Shaolin Isometric Holds for Insane Strength After 40
6 мин 45 сек, Интенсивный


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный 17 мин  
Core   No Equipment
P90x Chest And Back

P90x Chest And Back

Интенсивный 49 мин  
Insanity Cardio Power Resistance

Insanity Cardio Power Resistance

Интенсивный 48 мин  
Jump Rope (ec)

Jump Rope (ec)

Интенсивный 10 мин  
Legs   Jump Rope
Kick It (ec)

Kick It (ec)

Интенсивный 17 мин  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный 7 мин  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench

Категории тренировок