Интенсивная тренировка

Spartan training

Интенсивный Duration 29 минуты

Добавлено Tim Foley

Описание

Train to be the strongest sparan

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Rest

1 минута

Run 1 Mile

8 минуты

Rest

10 секунды

20 plus Burpees

20 plus Burpees

1 мин 15 сек

Rest

10 секунды

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 мин 30 сек

Rest

10 секунды

30 plus Crunches

30 plus Crunches

1 минута

Rest

10 секунды

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 минута

Связанные тренировки

36 минуты, Интенсивный

Spartan Sprint Training

Spartan Sprint Training

40 минуты, Интенсивный

11 мин 40 сек, Средний

36 мин 30 сек, Интенсивный

Spartan's Workout 1

Spartan's Workout 1

18 минуты, Интенсивный

Spartan Training

Spartan Training

24 мин 20 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

AA: fABulously ARMed

Интенсивный

25 мин

Core

Exercise Mat

Intense Spartan Run Workout

Интенсивный

1 час

12 best yoga poses for men

Средний

12 мин

Yoga

Gladiator Training

Интенсивный

54 мин

Spartan Pit

Интенсивный

17 мин

Dedicated to Muscle

Интенсивный

40 мин

Lower Body

Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело