Средняя тренировка

Daily Routine

Средний Duration 9 минуты

Добавлено Neil Maclean

Описание

push ups crunches planks. do 50 push ups 50 crunches 2.5 minutes plank twice through.

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Push-Ups

1 мин 9 сек

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 минута

Plank

2 мин 30 сек

Связанные тренировки

6 мин 45 сек, Начинающий

Daily Exercises

Daily Exercises

7 минуты, Начинающий

5 мин 45 сек, Начинающий

5 мин 30 сек, Средний

2 мин 15 сек, Средний

Pushups And Crunches

Pushups And Crunches

8 мин 20 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело