Средняя тренировка

Body Work Out

Средний Duration 8 минуты

Добавлено Desiree Aldridge

Описание

Works out legs, arms, and stomach..

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

1 мин 30 сек

Bow Pose

1 мин 30 сек

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

1 мин 30 сек

Cobra

1 мин 30 сек

Corpse

1 мин 33 сек

Связанные тренировки

10 минуты, Средний

11 минуты, Начинающий

7 минуты, Средний

4 минуты, Средний

Work Out For Beginners

Work Out For Beginners

8 мин 7 сек, Начинающий

28 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Military Leg & Ab Superset

Средний

15 мин

Lower Body

No Equipment

Full Body Leanup

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

100 Second Wall Sit Challenge

Интенсивный

100 сек

Legs

Wall

100 Mason Twist Challenge

Средний

90 сек

Core

No Equipment

Cardio & Core Physical

Средний

15 мин

Lower Body

Exercise Mat

Leaping Legs

Средний

14 мин

Legs

Chair

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело