Leaping Legs

Leaping Legs? We've got 'em! This workout will keep you on your toes, hoping and jumping all around. That means you'll be working towards a stronger, more sculpted lower half. Make like a leprechaun and get your LEAP (year) on!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Pogo Hops

50 секунды

Power Walk

50 секунды

4-Square Single Leg Hops

1 минута

Rest

15 секунды

Squat Thrusts

50 секунды

Plank with Toe Taps

50 секунды

Rest

15 секунды

Side Shuffles

50 секунды

Front Back Hops in Place

40 секунды

Side to Side Hops

40 секунды

Walking Lunges

50 секунды

Gate Swings

50 секунды

Seal Jacks

50 секунды

Jog on the Spot

40 секунды

Lateral Leg Lifts

1 минута

Skips in Place

40 секунды

Набор 2: 1 раунд

High Knee Pulls

40 секунды

Left Hamstring Stretch

30 секунды

Right Hamstring Stretch

30 секунды

Появляется в

Ягодицы и ноги

Связанные тренировки

Agility Ability

6 мин 30 сек, Начинающий

Legs on Fire

15 минуты, Интенсивный

Lower Body Endurance

10 минуты, Средний

Jump Around!

9 мин 30 сек, Интенсивный

Great Lengths

34 мин 30 сек, Интенсивный

Art of Exercise Freebie E

7 мин 25 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!

8 мин 21 сек, Начинающий

THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min

10 мин 49 сек, Начинающий

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

25 мин 50 сек, Начинающий

Back to Basics

15 минуты, Начинающий

Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)

10 мин 20 сек, Начинающий

20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke

20 мин 24 сек, Начинающий