Тренировка для начинающих

Wake & Work

Начинающий Duration 5 минуты

Добавлено Mystaree Essence

Описание

Prepare for the day.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Chin to Chest Stretch

Chin to Chest Stretch

1 минута

Right Side Stretch

Right Side Stretch

1 минута

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 минута

Hip Flexor Stretch Right

Hip Flexor Stretch Right

1 минута

Hip Flexor Stretch Left

Hip Flexor Stretch Left

1 минута

Связанные тренировки

Morning Wake-Up

Morning Wake-Up

27 мин 20 сек, Средний

Morning Wake Up

Morning Wake Up

25 минуты, Средний

4 мин 30 сек, Начинающий

wake up work out

wake up work out

8 минуты, Начинающий

Wake Up N Get Going

Wake Up N Get Going

11 минуты, Средний

Wake Up Workout

Wake Up Workout

7 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело