Интенсивная тренировка

Jump Roping

Интенсивный Duration 16 минуты

Добавлено Shannan Brown

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jump Rope As Fast As You Can

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Rest

30 секунды

Набор 3: 1 раунд

Jump Rope

1 минута

Набор 4: 1 раунд

Rest

30 секунды

Набор 5: 1 раунд

Jump Rope

1 минута

Набор 6: 1 раунд

Rest

30 секунды

Набор 7: 1 раунд

Jump Rope

1 минута

Набор 8: 1 раунд

Rest

30 секунды

Набор 9: 1 раунд

Jump Rope

1 минута

Набор 10: 1 раунд

Rest

30 секунды

Набор 11: 1 раунд

Jump Rope

1 минута

Набор 12: 1 раунд

Rest

30 секунды

Набор 13: 1 раунд

Jump Rope

1 минута

Набор 14: 1 раунд

Rest

30 секунды

Набор 15: 1 раунд

Jump Rope

1 минута

Набор 16: 1 раунд

Rest

30 секунды

Набор 17: 1 раунд

Jump Rope

1 минута

Набор 18: 1 раунд

Rest

30 секунды

Набор 19: 1 раунд

Jump Rope

1 минута

Набор 20: 1 раунд

Rest

30 секунды

Набор 21: 1 раунд

Jump Rope

1 минута

Связанные тренировки

🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)

🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)

11 мин 4 сек, Интенсивный

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #3 - Lauren Fitter

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #3 - Lauren Fitter

11 мин 4 сек, Интенсивный

10 min STANDING ARM WORKOUT | With Light Dumbbells | To The Beat ♫ | Barre Arms

10 min STANDING ARM WORKOUT | With Light Dumbbells | To The Beat ♫ | Barre Arms

11 мин 26 сек, Средний

10 min STANDING MORNING YOGA FLOW | Yoga without mat | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 28

10 min STANDING MORNING YOGA FLOW | Yoga without mat | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 28

11 мин 45 сек, Средний

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout

17 мин 34 сек, Интенсивный

6 Shaolin Exercises That Transform Ordinary Men Into Strength Machines

6 Shaolin Exercises That Transform Ordinary Men Into Strength Machines

17 мин 25 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Dylans

Интенсивный

6 мин

World's Fastest Workout

Интенсивный

4 мин

World's Fastest Workout

Интенсивный

4 мин

Jump Rope

Интенсивный

8 мин

My Jump Ropes

Интенсивный

23 мин

Legs

Jump Rope

Boxing Gold

Средний

18 мин

Shoulders

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело