Smart Dumbbell

This workout mainly focuses on toning your arms and legs. Pick up some light to medium-weight dumbbells because class is in session! If you don't have dumbbells, simply use a weighted object like a can of soup.

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Dumbbell Bent Over Rows

20 секунды

Rest

10 секунды

Dumbbell Curls

20 секунды

Rest

10 секунды

Alternating Dumbbell Lunges

20 секунды

Rest

10 секунды

Dumbbell Front Raises

20 секунды

Rest

10 секунды

Hammer Curls

20 секунды

Rest

10 секунды

Dumbbell Push-ups

20 секунды

Rest

10 секунды

Dumbbell Push Press

20 секунды

Rest

10 секунды

Dumbbell Tricep Raises

20 секунды

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

Smart Dumbbell *MG

32 минуты, Средний

Mon Wed Fri

12 минуты, Средний

Longer Smart Dumbbell Class Act

29 мин 40 сек, Средний

Dumbbell Workout In Gym

14 мин 9 сек, Средний

Smart Dumbbell And Abs

15 минуты, Средний

Dumbbell Class Act

7 мин 30 сек, Средний