Dumbbell Class Act

This workout mainly focuses on toning your arms and legs. Pick up some light to medium-weight dumbbells because class is in session! If you don't have dumbbells, simply use a weighted object like a can of soup.

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Dumbbell Bent Over Rows

20 секунды

Rest

10 секунды

Dumbbell Curls

20 секунды

Rest

10 секунды

Alternating Dumbbell Lunges

20 секунды

Rest

10 секунды

Dumbbell Front Raises

20 секунды

Rest

10 секунды

Dumbbell Tricep Raises

20 секунды

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

Dumbbell Class Act

12 минуты, Средний

Smart Dumbbell Class Act and Abs

20 минуты, Средний

Smart Dumbbell Class Act

12 минуты, Средний

Smart Dumbbell

12 минуты, Средний

Smart Dumbbell Class

40 минуты, Интенсивный

Mon Wed Fri

12 минуты, Средний