Building

Средний Duration 3 минуты

Добавлено Sam Simpson

Описание

Tighten up and build muscles

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Sit-Ups

1 мин 30 сек

Набор 2: 1 раунд

Elbow Plank

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

Warm Up

3 минуты, Средний

Tuesday

5 мин 30 сек, Средний

1:30

1 мин 30 сек, Начинающий

Health

3 мин 15 сек, Средний

Workout

18 минуты, Интенсивный

Strengthening Muscles

6 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.