Средняя тренировка

Warm Up

Средний Duration 3 минуты

Добавлено J C

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Sit-Ups

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Plank

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Pushups

1 минута

Связанные тренировки

2 часы, Средний

4 мин 30 сек, Начинающий

2 мин 50 сек, Средний

Morning Workout

Morning Workout

7 минуты, Средний

18 минуты, Начинающий

7 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Quick Fitness Challenge

Средний

6 мин

Full Body

Wall

30-Day Brazilian Butt Challenge #LM

Средний

6 мин

Post Workout Stretches

Средний

7 мин

Legs

Exercise Mat

Warm It Up

Начинающий

7 мин

Core

Exercise Mat

Shoulders

Интенсивный

9 мин

Shoulders

Dumbbell

Warm Up arms

Начинающий

6 мин

Shoulders

Chair

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело