Тренировка для начинающих

Before School

Начинающий Duration 4 минуты 30 секунды

Добавлено Jordi Wood

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push Ups

1 минута

Sit Ups

1 минута

Push Ups

1 минута

Sit ups

1 минута

Plank

30 секунды

Связанные тренировки

School Exercises

School Exercises

4 минуты, Средний

5 минуты, Начинающий

15 минуты, Начинающий

2 минуты, Начинающий

2 минуты, Начинающий

2 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Stretchy-Time

Начинающий

10 мин

Shoulders

Exercise Mat

Upper Body Pusher

Интенсивный

12 мин

Arms

Exercise Mat

Strech/Warm Up

Начинающий

2 мин

30 Day Transformation Lower body

Средний

4 м 30 с

Cool

Средний

10 мин

Work Them Abs

Средний

15 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело