Тренировка для начинающих

Beginner

Начинающий Duration 5 минуты

Добавлено Sarvan Kumar

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

1 минута

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

1 минута

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

1 минута

stretching

2 минуты

Связанные тренировки

6 мин 20 сек, Начинающий

6 минуты, Начинающий

2 минуты, Начинающий

15 минуты, Начинающий

3 минуты, Средний

4 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Super Good Warmup

Начинающий

4 мин

Core

Exercise Mat

Natural Booty Pops

Средний

16 мин

Lower Body

No Equipment

Beginner BlastOFF!

Начинающий

15 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

begginer

Средний

60 сек

Begginer Workouts

Интенсивный

6 мин

Full Body !!

Средний

5 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело