Средняя тренировка

Cool

Средний Duration 10 минуты

Добавлено Zoe Barron

Описание

Zoe's fun

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

1 минута

Wall Plank

1 минута

Wall Push Ups

1 минута

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

2 минуты

Rest

30 секунды

Wall Sit

1 минута

Rest

3 минуты

Связанные тренировки

9 мин 20 сек, Средний

2 мин 45 сек, Начинающий

The Way To 💪

20 мин 30 сек, Интенсивный

5 минуты, Начинающий

25 мин 30 сек, Начинающий

9 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Before School

Начинающий

4 м 30 с

Stomach Gone

Средний

8 мин

All-Around Abs

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

30 Day Transformation Lower body

Средний

4 м 30 с

Chaturanga (ec)

Интенсивный

2 мин

Summer 2013

Начинающий

22 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело