Средняя тренировка

The Will

Средний Duration 10 минуты

Добавлено Will Miles

Описание

My personal exercises that get me feeling awesome

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

1 минута

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 минута

Plank

1 минута

Elbow Plank

1 минута

Rest

1 минута

Sit-Ups

1 минута

Bow Pose

1 минута

Next Position

1 минута

Wall Sit

1 минута

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

30 секунды

Связанные тренировки

9 мин 20 сек, Средний

For Home Enjoyment

For Home Enjoyment

21 минуты, Интенсивный

7 минуты, Средний

6 мин 40 сек, Средний

10 мин 30 сек, Начинающий

5 мин 45 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Beginner BlastOFF!

Начинающий

15 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

All-Around Abs

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Fresh Chops & Hops

Начинающий

20 мин

Lower Body

Exercise Mat

Core & Glute Kicks

Средний

18 мин

Lower Body

Exercise Mat

100/80/100

Средний

9 мин

10 Min Powercize

Средний

10 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело