Средняя тренировка

Cardio Crazy

Средний Duration 40 минуты

Добавлено Lindsay Casey

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Warm Up

3 минуты

Набор 2: 1 раунд

Hover At 5

2 минуты

Standing Jog At 6

1 минута

Sprint At 6

30 секунды

Набор 3: 1 раунд

Seated Climb At 7

1 минута

Increase To 8

1 минута

Набор 4: 1 раунд

Hover At 5

2 минуты

Набор 5: 22 раундов

8 Count Jumps

8 секунды

Набор 6: 1 раунд

Standing Climb At A 6

1 минута

Increase To 7

1 минута

Increase To 8

1 минута

Набор 7: 1 раунд

Sprint At 5

30 секунды

Набор 8: 1 раунд

4 Count Jumps At 6

3 минуты

Набор 9: 1 раунд

Hover At 5

2 минуты

Набор 10: 1 раунд

3 Count Jumps At 5

3 минуты

Набор 11: 1 раунд

Hover At 5

2 минуты

Standing Sprint At 6

1 минута

Seated Flat At 6

2 минуты

Sprint At 6

30 секунды

Набор 12: 1 раунд

Standing Climb At 7

1 минута

Increase To 8

1 минута

Increase To 9

1 минута

Increase To 10

1 минута

Increase To 11

1 минута

Набор 13: 1 раунд

Seated Flat

30 секунды

Sprint

1 минута

Набор 14: 1 раунд

Cool Down

3 минуты

Связанные тренировки

35 min ACCOMPLISHED HIIT Indoor Cycling Workout

35 min ACCOMPLISHED HIIT Indoor Cycling Workout

35 мин 27 сек, Средний

TRX Isolated Exercises

TRX Isolated Exercises

47 мин 46 сек, Начинающий

40 Minute Legs and Glutes Challenge Workout | Push to Failure!

40 Minute Legs and Glutes Challenge Workout | Push to Failure!

44 мин 8 сек, Интенсивный

30 MIN INTENSE METCON WORKOUT WITH DUMBBELLS

30 MIN INTENSE METCON WORKOUT WITH DUMBBELLS

36 мин 43 сек, Средний

Dumbbell Back and Biceps AMRAP with Oblique Challenges!

Dumbbell Back and Biceps AMRAP with Oblique Challenges!

42 мин 23 сек, Средний

🔥30 Min Zumba Cardio Workout🔥Beginners Latin Dance ZUMBA CLASS🔥Exercise To Lose Weight FAST🔥

🔥30 Min Zumba Cardio Workout🔥Beginners Latin Dance ZUMBA CLASS🔥Exercise To Lose Weight FAST🔥

37 мин 37 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Shape Spinning Workout

Интенсивный

35 мин

Shape Spinning Workout

Интенсивный

40 мин

Treadmill

40 мин

Cycling: Climbing Ladder

Средний

40 мин

The Awesome Body Circuit

Средний

12 мин

Core

Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело