Средняя тренировка

HIIT

Средний Duration 13 минуты

Добавлено Lashonda Jackson

Описание

Burn fat not mass. Great for women trying to gain curves and loose the mid-section.

Exercises

Набор 1: 2 раундов

High Knees

30 секунды

Bicycle Abs

30 секунды

Burpees

30 секунды

Rest

30 секунды

High Knees

30 секунды

Russian Twists

30 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 секунды

Rest

30 секунды

High Knees

30 секунды

In and Outs

30 секунды

Jumping Lunges

30 секунды

Rest

45 секунды

Workout Discussion

05 Jan

That was my first work out. It was great :)

Связанные тренировки

5 мин 45 сек, Средний

11 мин 50 сек, Интенсивный

20 минуты, Средний

15 минуты, Интенсивный

15 минуты, Начинающий

8 мин 40 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный

17 мин

Core

No Equipment

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний

2 мин

Core

No Equipment

15 Min Core Booster Abs

Средний

15 мин

Core

No Equipment

Heart Healthy Cardio

Интенсивный

13 мин

Full Body

No Equipment

Bodyweight HIIT

Интенсивный

8 мин

Full Body

No Equipment

Body Slim Down

Начинающий

17 мин

Full Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело