HIIT

Средний Duration 13 минуты

Добавлено Lashonda Jackson

Описание

Burn fat not mass. Great for women trying to gain curves and loose the mid-section.

Exercises

Набор 1: 2 раундов

High Knees

30 секунды

Bicycle Abs

30 секунды

Burpees

30 секунды

Rest

30 секунды

High Knees

30 секунды

Russian Twists

30 секунды

Mountain Climbers

30 секунды

Rest

30 секунды

High Knees

30 секунды

In and Outs

30 секунды

Jumping Lunges

30 секунды

Rest

45 секунды

Workout Discussion

05 Jan

Siana M.

That was my first work out. It was great :)

Связанные тренировки

HIIT Burn Fat

5 мин 45 сек, Средний

HIIT Me

11 мин 50 сек, Интенсивный

HIIT 1

20 минуты, Средний

Beginners HIIT

12 минуты, Средний

HIIT

15 минуты, Интенсивный

Beginner HIIT

15 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.