Интенсивная тренировка

Full Body

Интенсивный Duration 8 минуты

Добавлено Logan Lawrence

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Leg Lifts

1 мин 30 сек

Rest

10 секунды

Calf Raises

40 секунды

Rest

10 секунды

Mountain Climbers

40 секунды

Rest

10 секунды

Pushups

30 секунды

Rest

10 секунды

SitUps

30 секунды

Rest

10 секунды

Diamond Pushups

30 секунды

Rest

10 секунды

V Ups

30 секунды

Rest

10 секунды

Armystyle Pushups

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

1 минута

Связанные тренировки

4 минуты, Интенсивный

11 минуты, Средний

Short Full Body

Short Full Body

8 минуты, Средний

17 мин 45 сек, Начинающий

8 минуты, Начинающий

20 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

12 Minute Fabulous Fat Burn

Средний

12 мин

Legs

Stationary Bike

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний

2 мин

Core

No Equipment

Full Body Leanup

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

Cut and Chiseled

Интенсивный

8 мин

Arms

Exercise Mat

40 Minute Run Cooldown

40 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело