Интенсивная тренировка

Full Body

Интенсивный Duration 4 минуты

Добавлено Ali Eskiev

Описание

No breaks. Max effort

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Push-Ups

30 секунды

Squats

30 секунды

Walking Lunges

30 секунды

Crunches

30 секунды

Связанные тренировки

7 мин 50 сек, Интенсивный

7 мин 30 сек, Средний

10 минуты, Интенсивный

22 мин 30 сек, Начинающий

11 мин 15 сек, Интенсивный

Full Body Workout

Full Body Workout

2 мин 50 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Power Challenge

Интенсивный

10 мин

Lower Body

Wall

Abs Burnout

Интенсивный

3 м 30 с

Abs Attack

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Quick Cardio

Интенсивный

4 м 30 с

Anytime Bridges (JC

Средний

60 сек

Lower Body

Cross Body Crunches

Начинающий

60 сек

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело