Quick Cardio

Интенсивный Duration 4 минуты 30 секунды

Добавлено Ali Eskiev

Описание

Maximum cardio in minimum time!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jump Rope

30 секунды

Rest

5 секунды

Jumping Jacks

30 секунды

Rest

5 секунды

High Knees

30 секунды

Rest

5 секунды

Jumping Lunges

30 секунды

Rest

5 секунды

Jack Jump Tucks

30 секунды

Rest

5 секунды

Squat Jumps

30 секунды

Rest

5 секунды

Explosive Mountain Climbers

30 секунды

Rest

5 секунды

The Heisman

30 секунды

Связанные тренировки

Quick Cardio

14 минуты, Средний

Quick Cardio

10 минуты, Начинающий

Quick Cardio

16 минуты, Средний

Cardio Quickie ;)

6 мин 30 сек, Средний

Quick Cardio

4 мин 30 сек, Интенсивный

Simple Cardio

33 мин 20 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.