Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Simple Cardio

Средний   33 минуты

Christian Olsen
 		    Добавлено Christian Olsen
Simple Cardio

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
5 минуты

Набор 2: 4 раундов
High Knees
High Knees
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
High Knees
High Knees
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Burpees
Burpees
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Burpees
Burpees
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Side to Side Hops
Side to Side Hops
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Side to Side Hops
Side to Side Hops
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Low Box Jumps
Low Box Jumps
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Low Box Jumps
Low Box Jumps
20 секунды
Rest
1 минута

Набор 3: 1 раунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
5 минуты

Связанные тренировки

Quick Cardio Workout
Quick Cardio Workout
12 мин 15 сек, Средний
Cardio 8-min
Cardio 8-min
8 минуты, Средний
All Cardio Workout
All Cardio Workout
8 мин 10 сек, Интенсивный
Cardio
Cardio
8 минуты, Средний
Quick Cardio
Quick Cardio
10 минуты, Начинающий
Cardio
Cardio
20 минуты, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Terrifically Toned

Terrifically Toned

Средний 12 мин  
Lower Body   Exercise Mat
The 1000 Calorie Workout

The 1000 Calorie Workout

Интенсивный 41 мин  
Crunch And Plan

Crunch And Plan

Интенсивный 12 мин  
Simple Abs

Simple Abs

Интенсивный 16 мин  
Lower Abs

Lower Abs

Интенсивный 30 мин  
Weighted Workout

Weighted Workout

Средний 35 мин  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно