Интенсивная тренировка

Box

Интенсивный Duration 16 минуты

Добавлено Kevin Ramsey

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Speed

30 секунды

Rest

30 секунды

Go

30 секунды

Rest

30 секунды

Go

30 секунды

Rest

30 секунды

Go

30 секунды

Rest

30 секунды

Go

30 секунды

Rest

30 секунды

Last

30 секунды

Rest

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

Power

20 секунды

Rest

20 секунды

Go

20 секунды

Rest

20 секунды

Go

20 секунды

Rest

20 секунды

Go

20 секунды

Rest

20 секунды

Go

20 секунды

Rest

20 секунды

Last

20 секунды

Rest

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Resist

1 минута

Rest

1 минута

Go

1 минута

Rest

1 минута

Go

1 минута

Связанные тренировки

🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)

🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)

11 мин 4 сек, Интенсивный

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout

17 мин 34 сек, Интенсивный

20 Min Full Body Ladder Workout | EMOM Style

20 Min Full Body Ladder Workout | EMOM Style

18 мин 33 сек, Средний

15 Min Intense HIIT | For Fat Burn & Cardio (No Equipment, No Rereats)

15 Min Intense HIIT | For Fat Burn & Cardio (No Equipment, No Rereats)

15 мин 15 сек, Интенсивный

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

18 мин 36 сек, Интенсивный

CLASS #23 | 10 Minute Plank Abs Workout

CLASS #23 | 10 Minute Plank Abs Workout

11 мин 9 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный

17 мин

Core

No Equipment

ARM FATIGUE *Sk❇❇❇

Интенсивный

19 мин

Monday Workout

Интенсивный

20 мин

Legs

Blazing Abs & Animal Core

Интенсивный

30 мин

LOL: Lunges, Obliques & Laterals

Средний

30 мин

Legs

Chair, Dumbbells

Boxing

Средний

28 мин

Shoulders

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело