Cut & Cut, Chisel & Chisel

Want a cut and chiseled body? This workout will help you get there focusing on building strong arms, abs and legs. This is a bodyweight workout so all you really need is an exercise mat or towel. Remember, complete each exercise with maximum repetitions and embrace the burn!

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Push-Ups

20 секунды

Rest

20 секунды

Full Plank with Leg Lifts

20 секунды

Rest

15 секунды

Sit-Ups

20 секунды

Rest

20 секунды

Tricep Dips

20 секунды

Rest

15 секунды

Набор 2: 8 раундов

V-Sit Crunches

20 секунды

Rest

25 секунды

Dolphin Push-ups

20 секунды

Rest

20 секунды

Связанные тренировки

Tuesdays

8 минуты, Интенсивный

Get In Shape And Cut Up...

32 мин 30 сек, Интенсивный

Arms And Abs

22 мин 6 сек, Интенсивный

Arms, Chest And Abs

4 мин 40 сек, Интенсивный

My Work Out

12 минуты, Начинающий

Workout

18 минуты, Интенсивный