Интенсивная тренировка

Elliptical Interval

Интенсивный Duration 40 минуты

Добавлено Nikki Tucay

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Steady Level 1

1 минута

Steady Level 2

1 минута

Steady Level 3

1 минута

Steady Level 4

1 минута

Steady Level 5

1 минута

Steady Level 6

1 минута

Steady Level 7

1 минута

Steady Level 8

1 минута

Steady Level 9

1 минута

Steady Level 10

1 минута

Набор 2: 5 раундов

Steady Level 3

1 минута

Fastest Level 3

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Steady Level 10

1 минута

Steady Level 9

1 минута

Steady Level 8

1 минута

Steady Level 7

1 минута

Steady Level 6

1 минута

Steady Level 5

1 минута

Steady Level 4

1 минута

Steady Level 3

1 минута

Steady Level 2

1 минута

Stead Level 1

1 минута

Набор 4: 5 раундов

Steady Level 3

1 минута

Fastest Level 3

1 минута

Связанные тренировки

Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)

Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)

36 мин 15 сек, Интенсивный

Grind - Dumbbell And Body (Lower And Core Plus Cardio Set )

Grind - Dumbbell And Body (Lower And Core Plus Cardio Set )

38 мин 40 сек, Интенсивный

The Man (First Trial)

The Man (First Trial)

1 ч 6 мин 25 сек, Интенсивный

Awaken The Athlete (The Child)

Awaken The Athlete (The Child)

1 ч 27 мин 21 сек, Интенсивный

Grind - Pile driver (Chest and Arms Plus Isometric And Balance Sets )

Grind - Pile driver (Chest and Arms Plus Isometric And Balance Sets )

38 мин 30 сек, Интенсивный

KILLER UPPER BODY WORKOUT // FUNCTIONAL STRENGTH TRAINING

KILLER UPPER BODY WORKOUT // FUNCTIONAL STRENGTH TRAINING

38 мин 57 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Beginner Running

Начинающий

24 мин

Lower Body

No Equipment

Elliptical

Средний

45 мин

Full Body Workout

Интенсивный

1 ч 6 м

Full Body Renovation

Интенсивный

51 мин

Mountain Legs

Интенсивный

25 мин

Lower Body

Stair Machine, Cardio Machine

Kb Workout 3

Интенсивный

16 мин

Full Body

Kettlebell, Box or Step, Dumbbell, Strength Machine

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело