Sprints

Средний Duration 23 минуты

Добавлено Ant Garland

Описание

20 m sprints

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Sprint

35 секунды

Sprint

35 секунды

Набор 2: 5 раундов

Squat Jump

1 минута

Spring Jump

1 минута

Push Up

30 секунды

Leg Lifts

30 секунды

Arm Straight Out

30 секунды

Связанные тренировки

Sprints

5 мин 30 сек, Интенсивный

Sprint

23 минуты, Средний

Sprints

2 мин 40 сек, Средний

3 мин 8 сек, Средний

Sprint/run

24 минуты, Средний

Sprinting

4 мин 35 сек,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.