Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

HIIT

Средний   17 минуты

Gavin Snyder
 		    Добавлено Gavin Snyder
HIIT

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Jump Rope
1 минута
Rest
30 секунды
Jump Rope
1 минута
Rest
30 секунды
Jump Rope
1 минута
Rest
30 секунды
Jump Rope
1 минута
Rest
30 секунды
Jump Rope
1 минута
Rest
30 секунды
Jump Rope
1 минута
Rest
30 секунды
Jump Rope
1 минута
Rest
30 секунды
Pushups
20 секунды
Rest
20 секунды
Pushups
20 секунды
Rest
20 секунды
Pushups
20 секунды
Rest
20 секунды
Squats
20 секунды
Rest
20 секунды
Squats
20 секунды
Rest
20 секунды
Squats
20 секунды
Rest
20 секунды
Press
20 секунды
Rest
20 секунды
Press
20 секунды
Rest
20 секунды
Press
20 секунды
Rest
20 секунды
Calve Jump
20 секунды
Rest
20 секунды

Связанные тренировки

HIIT
HIIT
6 мин 45 сек, Интенсивный
HIIT 1
HIIT 1
6 минуты, Интенсивный
HIIT
HIIT
39 минуты,
sHIITtt
sHIITtt
24 минуты, Интенсивный
HIIT It!
HIIT It!
21 минуты, Интенсивный
HIIT 2.0
HIIT 2.0
15 минуты, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Beat-the-Heat At Home

Beat-the-Heat At Home

Средний 17 мин  
Full Body   Exercise Mat
HIIT 3-4

HIIT 3-4

Средний 18 мин  
HIIT

HIIT

Средний 15 мин  
Lower Body  
Ballin' HIIT

Ballin' HIIT

Средний 15 мин  
Full Body   Exercise Mat
HIIT Me Again

HIIT Me Again

Интенсивный 15 мин  
Full Body   No Equipment
Hiit New

Hiit New

Средний 23 мин  
Legs  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно